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瑜珈形體條理養生組合教學DVD 三盒裝 比較 商品介紹

劇情簡介：第一輯1.背部調理組合2.盤腿平衡組合3.雙飛調理組合4.單腿平衡練習5.測臥伸展組合第二輯：1.鶴式平行組合2.英雄坐姿組合3.脊椎伸展組合4.臥魚坐姿組合5.強力腿部伸展組合第三輯：1.蓮花坐姿組合2.側身轉動式組合3.呼吸組合4.膝關節組合5.蹲式組合第四輯：1.伸展組合12.伸展組合23.頭部組合4.肩部組合5.地面三角式練習6.站立三角式練習第五輯：1.地面胸部練習2.地面腰部練習3.站立胸部練習4.排毒組合-仰臥式排

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