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琳恩 羅賓森-彼拉提斯9-打造輕盈體態 DVD 款式 商品介紹

劇情簡介：本影片由琳納羅賓森來介紹以下的練習內容：單元一 當你在活動 身體的控制中心時便會 發覺你的自然 腰際間的力量，增強你的腹部及背部的肌。增進脊椎的柔軟性及機動性。單元二 集中你的核心肌群力量，包括驚人的臀部結實運動，最後是雕塑和緊實上臂的運動。單元三改善你的平衡、使腰部更具流線型、使小腹更平坦、增強上半身的力量。 回歸基礎 身體直線線條、呼吸和穩定度（中心位置）這三個基本的原理都很清楚的逐一解說，保證你的練習能達到準確的控制。皮拉

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