跟著張蕙蘭老師一起學瑜伽(YOGA),邊看邊學簡單易懂又健康!!


早安瑜珈DVD - 張蕙蘭老師全40集 商品介紹

瑜伽是一種老少咸宜、安全有效的健身運動,已經過數千年歲月的考驗。它不僅能調節全身機能,使你容光煥發,而且能增進你心理與生理的健康。瑜伽姿勢可以改善血液迴圈、舒展筋骨、暢通筋脈,消除現代人生活的緊張壓力和身體的僵硬與疲勞等。 第1集 瑜伽科學和文化 瑜伽的功法和益處 瑜伽功法簡介 練習瑜伽需要的配備 第2集 肩旋轉功 腳踝功 蹲功 仰臥放鬆功 瑜伽冥想作功-簡易坐 第3集 貓伸展功 山立功 展臂功 肩旋轉功 冥想作功-雷電坐 第4集 瑜伽練

早安瑜珈DVD - 張蕙蘭老師全40集圖示

早安瑜珈DVD - 張蕙蘭老師全40集商品規格


  • 光碟版本:DVD
  • 光碟套數:4套 (最新環保壓片技術,所以各套的片數不定)
  • 影片長度:共約2360分鐘
  • 影片字幕:繁體中文
  • 影片發音:國語
  • 影片類型:社教類
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