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國家級教練:丁益文 教練 示範指導

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內容簡介:(一) 學會自由式1.游泳項目 2. 服裝與輔助器材3. 暖身操4. 適應水性5. 韻律呼吸2.蹬牆漂浮 7. 捷泳(自由式)練習步驟8. 划臂動作9. 手腳聯合動作10. 換氧動作11. 全套捷泳(自由式)動作(二) 學會仰式1.仰漂 2. 仰漂練習步驟3. 腿部動作-打水4. 划臂動作-划水5. 換氧動作6. 仰式聯合動作7. 柔軟輔助練習 8. 四式出發(三) 學會蛙式1. 腿部動作2. 划臂動作3. 手腳聯合動作 4.

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游泳入門 成人篇 套裝DVD4片裝/ 成人游泳教學 哪裡買商品規格

片 長:約172分
發 音:國語
字 幕:繁體中文
螢幕比例:4:3
聲 音:AC-3杜比2.0
影片類型:教學片類
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